Apelsin har en lugnande effekt på humöret.
Apelsin har en lugnande effekt på humöret. Foto: istockphoto

Dofterna som skapar julstämning och minskar stress

Inredningsinspiration

Julens dofter kan göra mer än sprida stämning – de kan också hjälpa mot bland annat stress och trötthet. Enligt aromaterapi påverkar dofter humöret, vilket även innefattar de mest allmängiltiga juldofterna. Här kan du läsa vad gran, kanel, apelsin, nejlika och vanilj kan göra för julhumöret.

Gran minskar stress

Gran är som bekant ett av julens viktigaste inslag och har en doft som är svår att ta miste på. Redan vid första antydan kan man känna att barrdoften har en uppfriskande effekt på humöret. Som en extra bonus minskar grandoften den stress som många upplever i juletid.

Kanel hjälper mot trötthet

Kanel är en av de mest använda kryddorna i december. Det används frekvent i julbaket och är en självklar klassiker på risgrynsgröten. Kanel smakar ljuvligt, men även lukten kan användas till något klokt. Den kan nämligen öka koncentrationen och hjälpa mot trötthet.

Annons

Bryt en vaniljstång

Vanilj är en vanligt förekommande doft under julen, men även under övriga året. Den milda vaniljdoften har fördelen att den kan hjälpa mot stress, ilska och frustration – så bryt en vaniljstång och sprid doft och glädje omkring dig.

Apelsiner lugnar

När vi skalar julens första apelsin sprider sig en härlig citrusdoft i hela huset. Appelsindoften är frisk och innehåller en olja som både har en uppiggande effekt och skapar balans i kroppen. Så när du handlar kan du med fördel lägga ned ett par apelsiner i korgen.

Nejlikor – med måtta

Nejlikor brukar pryda apelsinerna i juletid och smaken av dem återfinns även i glöggen. Nejlika är en krydda som smakar starkt och karaktäristiskt, så se upp så du inte överdoserar. Men nejlikans doft har en lugnande och avstressande effekt på humöret, så fram med dem om stressen lurar runt hörnet!

19 december 2013
Annons
Annons
Mer om Inredningsinspiration

Insynsskydd till fönster – 5 smarta idéer

Inredningsinspiration Vill du skydda fönstren från insyn men ändå få in ljus? Här är fem smarta lösningar. 

10 tips: så dukar du finast i påsk!

Inredningsinspiration Påsken pyntas traditionsenligt med saker i gult och pastell – och så även i år. Här får du inspiration till fina vårdukningar och vackra dekorationer!

9 fina saker du kan gjuta i betong

Inredningsinspiration Att gjuta i betong är ett sätt att göra unika och personliga inredningsdetaljer. Leta efter lite passande former och blanda betongen enligt anvisningarn...

Inred källaren – så gör du

Inredningsinspiration Dags att inreda källaren? Här är expertens bästa tips!

Inred med datorn - gratis hjälp på Internet

Inredningsinspiration Brukar du också sitta med papper och penna när du ska göra om hemma? Du kan få mycket hjälp med heminredningen på Internet.

Roliga husdjursmöbler du kan göra själv

Inredningsinspiration Det finns många roliga och kreativa sätt att bygga möbler till din hund eller katt. Här 12 exempel.

Dags för mässa!

Inredningsinspiration Smart och grönt är ledorden för årets Hem & Villa. På plats den 3-6 oktober finns inredare, mat– och byggprofiler för att ge dig tips och inspiration för hela hemmet. Vi ses där!

9 vackra sommardukningar

Inredningsinspiration Slå på stort eller knappt om tid? Maxa med detaljer eller skippa duken? Oavsett vilket så har vi inspiration för sommarens alla dukningar!

Årets julklapp 2009-2013

Inredningsinspiration Idag presenterades årets julklapp 2013 av Handelns Utredningsinstitut (HUI). Klappen kan ses som ett tecken i tiden. Minns du förgående års julklappar?